Описание
Готовим вкусно и быстро:
Кета в духовке со сметаной
Оливки без косточки + кета + лимон + приправа для рыбы + мука + масло сливочное + твердый сыр + перец + соль.
Кету порезать на порционные стейки.
Сливочное масло растопить на горячей сковороде, всыпать муку и перемешивать до тех пор, пока не загустеет.
Убрать сковороду с огня. Добавить сметану и специи.
В форму выложить куски рыбы, засыпать порезанными оливками, полить лимонным соком. Заложить сверху сметанным соусом, разровнять его по всей поверхности рыбы и поставить в духовку запекаться на 20 минут при температуре 180 градусов.
За пять минут до окончания готовки, достать форму с рыбой и засыпать блюдо натертым сыром. Запечь сыр до расплавления и можно пробовать. Приятного аппетита!
Просвещаемся:
Польза кеты для женщин:
- Мясо кеты и особенно ее икра принесут женщине вторую молодость. Они омолодят кожу, восстановят утраченный блеск волос и ногтей. Если учесть тот факт, что рыба низкокалорийная, то не стоит бояться за лишние килограммы и испорченную фигуру.
- Немаловажным фактором для женщин станет то, что в мясе рыбы присутствуют омега-кислоты, известные своими способностями замедлять старение и омолаживать организм. Благодаря присутствию метионина улучшается работа кишечника и печени, а также снимаются депрессионные состояния, улучшается настроение.
- Полезна для женщин и кетовая икра, содержащая витамин Е, благодаря которому можно наладить репродуктивные функции. Известно, что она помогает при бесплодии, что особо важно для тех, кто мечтает иметь детей.
Отзывы
Отзывов пока нет.