Описание
Готовим вкусно и быстро:
Окунь, запеченный с томатами в апельсиновом соке
Помидоры + окунь + апельсиновый сок + цедра + белое вино + чеснок + оливковое масло + шафран + соль + перец.
Лук и помидоры нарезать. Чеснок раздавить. В миске смешать вино, апельсиновый сок, цедру, шафран. Выложить в смесь лук, помидоры и чеснок.
Перемешать и отправить смесь в жаростойкой форме в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов.
На горячие овощи выложить рыбу, посолить, поперчить . закрыть фольгой и поставить в духовку запекаться на 20 минут.
Если хотите чуточку поджаренную рыбку, откройте фольгу за пять минут до окончания готовки.
Приятного аппетита!
Просвещаемся:
Если ежедневно съедать двести грамм рыбы, то можно обеспечить организму суточную потребность в аминокислотах. При постоянном употреблении мяса окуня в пищу уменьшается выделение пота, улучшается память, приходит в норму давление. Благодаря полезным свойствам окуня можно повысить работоспособность, избавиться от депрессии и заболеваний кожи, поддерживать в хорошем состоянии мужскую и женскую мочеполовые системы.
Отзывы
Отзывов пока нет.