Описание
Готовим вкусно и быстро:
Корюшка запеченная, полезная:
Соль + лимон + перец + масло растительное.
Смешать в миске лимонный сок, масло, перец и соль. Опустить туда рыбку (без внутренностей) и перемешать для ровного распределения соуса. Оставить на 10 минут.
Противень затянуть фольгой и разложить на него корюшку. Закрыть сверху тоже фольгой и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут.
Если хотите рыбку с красивой корочкой, то последние пять минут готовьте рыбку открыв верхний слой фольги. Приятного аппетита!
Просвещаемся:
Корюшка – отличный продукт для укрепления кровеносных сосудов, роста и развития костей. Она богата витаминами группы B, особенно B12. Кроме того, в рыбе много селена, марганца, фосфора, цинка и кальция, которые необходимы для организма. Несмотря на малые доли полезных элементов в сравнении с другими видами рыб, корюшка обладает большинством из них.
Также деликатес подойдет тем, кто испытывает проблемы с пищеварением.
Отзывы
Отзывов пока нет.