Навага потрошеная без головы

Описание

Готовим вкусно и быстро:

Тушеная навага на луковой подушке:

Навага + лук + чеснок + соль + перец + мука + масло растительное + сметана + майонез + вода + приправа для рыбы.

Навагу разрезать на порционные кусочки, обвалять в муке и обжарить каждый в растительном масле.

Рыбу отложить в сторонку. На чистую сковороду налить немного растительного масла и выдавить в него чеснок.

Обжарить минуточку и добавить нарезанный полукольцами лук. Помешать пару минут и выложить на лук рыбу.

В глубокой миске смешать сметану, майонез и воду. Добавить соль, перец и приправу для рыбы.

Залить сметанной смесью рыбу, накрыть крышкой и тушить 10 минут на медленном огне. Приятного аппетита!

 

 

Просвещаемся:

Навага приносит организму немало пользы, среди них выделяют:

 

• Укрепление иммунитета;
• Нормализация работы ЦНС;
• Замедление процессов старения тканей и клеток;
• Положительное воздействие на костную систему;
• Стабилизация функций щитовидной железы;
• Придание коже здорового вида;
• Улучшение остроты зрения;
• Ускорение метаболизма «вредного» холестерина и жирового синтеза;
• Повышение сопротивляемости стрессам;
• Налаживание работы сердца;
• Восстановление здорового сна;
• Активное образование красных кровяных телец;
• Защитные свойства от остеопороза у возрастных покупателей;
• Профилактика рахита у детей;
• Улучшение мозговой деятельности;
• Активизация работы половых желез у мужчин;