Треска потрошеная без головы

Описание

Готовим вкусно и быстро:

Филе трески под помидорной подушкой:

Треска + помидоры + лук + соль + перец + сыр + соевый соус + масло растительное.

С трески снять филе. Разрезать каждую филейку на куски по 4 см шириной. Замочить в соевый соус на 10 минут.

Лук почистить и нарезать полукольцами. Помидоры − кружочками.

Замазать маслом форму для запекания. Филе трески выложить в форму. Расстояние между кусочками оставляем примерно по два сантиметра.

На каждый кусочек трески выкладываем часть лука и прикрываем кружком помидора. Сверху засыпаем кусочки тертым сыром.

Готовить в духовке 15 минут при температуре 200 градусов. Приятного аппетита!

 

Просвещаемся:

Польза трески для организма человека

 

• Улучшает здоровье мышц;
• Укрепляет иммунитет;
• Регулирует нервные сигналы;
• Улучшает здоровье волос;
• Улучшает здоровье кожи;
• Улучшает здоровье костей;
• Помогает пищеварению;
• Помогает в восстановлении клеток организма;
• Поддерживает здоровье сердца;
• Устраняет токсины;