Описание
Готовим вкусно и быстро:
Филе окуня жареное
Филе окуня + соевый соус + приправа для рыбы + куркума + лук + сухарная крошка + масло растительное.
Филе окуня разморозить и нарезать полосками шириной в три сантиметра. Смешать соус, куркуму и приправу для рыбы. Замочить в эту смесь куски рыба на 20 мин. Откинуть на дуршлаг и дать жидкости стечь. Обвалять кусочки в сухарях и жарить на быстром огне с двух сторон до красивой корочки. Выложить на полотенце, чтоб излишки масла стекли. Лук мелко нарезать и засыпать рыбу. Приятного аппетита!
Просвещаемся:
Жир, насыщенный омега -3 кислотами дает представительницам прекрасного пола, так ценимую ими красоту волосам, ногтям и коже. Что немаловажно тем, кто сидит на диете, − от рыбьего жира не толстеют!
Отзывы
Отзывов пока нет.