Фасоль стручковая (разновес)

Description

Готовим вкусно и быстро:

Стручковая фасоль по-флотски

Лук + масло растительное + мясной фарш + соевый соус + приправа для мяса + зелень + стручковая фасоль.

Лук нарезать и обжарить. Добавить фарш и готовить помешивая пять минут. Влить соевый соус (три ложки), положить приправу и зелень. Добавить стручковую фасоль, перемешать и накрыть крышкой. Готовить 10 минут на медленном огне. Попробовать. Чуточку присолить, если блюдо кажется недостаточно соленым. Приятного аппетита!

Просвещаемся:

Стручковая фасоль способствует нормализации иммунитета, снимает воспаления, ускоряет регенерацию тканей. Антиоксиданты в продуктах питания из стручковой фасоли предупреждают изменение клеток и повреждения ДНК. В них имеется много белка, клетчатки, а также витамины – K, C, A и E. Из активных минералов зеленые бобы содержат медь, селен, железо, марганец и цинк. Этот продукт полезен для сосудов, ЦНС, пищеварения и состояния мышц.